子供の青少年の時期に骨格の発育する決定段階です。この時期の発育、直接人の身長、バストなどの体格のパラメーターを決定しました。骨格の発育と多種の栄養素は密接に関連する、例えばカルシウム、ビタミンＤ、ビタミンＡ、亜鉛など。いかなるは栄養素は不足して、でも青少年の骨格の発育に影響します。調査するによると、現在青少年の最も欠ける影響の骨格の発育する栄養は数種類以下がもとからあります：
カルシウム：人体98%のカルシウムは骨格、歯の中に存在して、カルシウムは人体の骨格の主要な原料を構成するのです。子供、青少年はカルシウムが欠けてくる病、鳩胸とX形の足、O形の足を招いて、高く成長できません。現在、我が国の子供、青少年のカルシウムのは人を撮影して量っておすすめの量に供給する半分に着かないで、ひどい不足、そのため毎日4補充して満ちあふれますミリグラム。
ビタミンＤ：ビタミンＤはカルシウムの吸収を促進して、単に素朴なカルシウムはビタミンＤがなくて、人体はカルシウムを吸収することができなくて、毎日カルシウムの吸収を促進する5の小さいグラムのビタミンＤを補充しなければなりません。
ビタミンＡ：ビタミンＡは骨格が成長して、歯が堅固なことを促進することができます。不足するようです、歯の琺瑯質が出すのが暗いをの招いて、身長は高く成長できません。我が国の青少年のビタミンＡは人量を撮影してただ供給量のだけに半分達して、あまねく不足して、視力と骨格の発育に影響しました。専門家は毎日400の小さいグラムを補充するのを提案します。
亜鉛：体が亜鉛が欠けた後に体内の新陳代謝が制限を受けるのをもたらして、細胞分裂は停止して、成長する発育期の青少年がもしも亜鉛が欠けて発育を不良招いて、ひどく不足してまた（まだ）侏儒症を招きます。専門家は毎日10ミリグラム補充するのを提案します。
子供を成長していて発育して期十分な栄養を得させるため、ふだん飲食は多くいくつか食べて優良品質の蛋白質とカルシウム、亜鉛とビタミンＡ、D豊富な食品、例えば肉類、魚介類、牛乳、卵、ダイズなどを含みに注意します。
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